Én leszek az első, aki elismeri, hogy egy öregedésgátló bőrápolási rutin meglehetősen gyorsan bonyolulttá válhat. Amikor rájössz, hogy eljött az idő, hogy foglalkozz az öregedés jeleivel, félelmetes lehet, ha nem tudod, hol kezdd. Ha úgy gondolod, hogy itt az ideje, hogy bőrápolási rutinodba vegyél öregedésgátló termékeket, de fogalmad sincs, hol kezdd, akkor ez a bejegyzés neked szól!

Ha készen áll az öregedésgátló bőrápolásra, kezdheti azzal, hogy lassan beépíti az öregedésgátló termékeket jelenlegi bőrápolási rutinjába. Ha nincs rendszeres bőrápolási rutinja, létrehozhat egy alapvető öregedésgátló bőrápolási rutint, amely életkorától függetlenül kezeli és védi bőrét.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz, és az ezeken a linkeken keresztül végrehajtott vásárlások jutalékot eredményeznek számomra, további költségek nélkül. Kérlek olvasd el az enyémet Közzététel további információkért.

GYORS TIPP: Ha sietsz, és egy szuper alap öregedésgátló bőrápolási rutinra vágysz…

A következő termékek beépítése a jelenlegi bőrápolási rutinjába nagyszerű kezdet lesz. Íme néhány lehetőség reggel és este. Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy a kiválasztott végtermékeket a bőrtípusa alapján módosítania kell.

✅ AM: Tisztít – C vitamin – Hidratáló krém – Fényvédő krém

✅ DÉLUTÁN: Tisztít – Retinoid – Hidratáló krém

Mikor érdemes elkezdeni egy öregedésgátló bőrápoló rutint'>

A millió dolláros kérdés: Mikor érdemes elkezdeni az öregedésgátló bőrápolási rutint? Nézzük meg, hogyan kezdenek megjelenni a bőröd az öregedés jelei:

A kollagén a bőr (valamint a csontok, porcok, inak és szalagok) szerkezeti fehérje. Megtartja a telt megjelenést, és távol tartja a bosszantó finom vonalakat és ráncokat. Erősíti a hajat és a körmöt is, sőt még a sebeket is begyógyítja.

A 20-as éveid közepén a kollagéntermelésed csökkenni kezd. Bár a bőrápolási rutin kialakítása során mindig figyelembe kell vennie a megelőzést, már 20 éves korában elkezdheti a kollagéncsökkenés leküzdésére szolgáló öregedésgátló termékek tervezését. Ha eléri a 30-as vagy 40-es éveit, olyan javaslatokat hallhat, amelyek szerint iktasson be az öregedésgátló bőrápoló termékeket a rutinjába. De miért kell ennyit várni? Bármely életkorban elkezdheti a prevenciót.

MEGJEGYZÉS: Az öregedés mellett a stressz, a kiszáradás, a túlzott napozás, a dohányzás és a túl sok cukor is gátolhatja a kollagéntermelést. Próbáljon egészséges, antioxidánsokban gazdag étrendet enni, hogy elősegítse a kollagén képződését.

A megelőzés kulcsfontosságú

Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a bőrödért, ha fényvédőt használsz. Az UV-sugarak hatásainak ellensúlyozására minden nap fényvédőt kell alkalmazni. Ez az a megelőzési lépés, amelynek segítségével bőre hosszabb ideig feszes, telt és fiatalos kinézetű maradhat.

Öregedésgátló bőrápoló rutin kezdőknek

A következő rutin egy nagyon alapvető rutin, amelybe beletartoznak néhány öregedésgátló erős ütős, például C-vitamin és retinoidok. A javasolt termékek csak néhány hatékony lehetőség a több ezer bőrápoló termék tengerében.

Mindenkinek megvannak a saját egyedi igényei, ezért kezdje el nagyon alapossággal, és nézze meg, hogyan reagál a bőre. Dolgozzon tovább a bőrápolási rutinjában több termékhez és lépéshez. Íme egy 4 lépésből álló reggeli és 3 lépésből álló esti alapvető öregedésgátló bőrápolási rutin:

1. lépés: Tisztítsa meg

Be kell vallanom, hogy nem próbálok öregedésgátló termékeket beépíteni a bőrápolási rutinom tisztítási lépésébe. Míg egyes tisztítószerek hatóanyagokat, például savakat tartalmaznak a bőr hámlasztására, szeretem megőrizni a hatóanyagokat a bőrápolási rutinom későbbi lépéseihez.

A tisztítószerek továbbra is nagy szerepet játszhatnak az öregedésgátló bőrápolási rutinban azáltal, hogy támogatják a bőr védőrétegét. Soha nem akarod levetkőzni a bőrödet vagy kiszárítani a bőrödet. Ha olaj alapú tisztítószert szeretne beletenni, akkor dupla tisztítást végezhet tisztító balzsammal (imádom Heimish All Clean balzsam ) a dupla tisztítás első lépéseként és egy gyengéd krém vagy gél tisztító a kettős tisztítás második lépéseként.

Imádtam két gyengéd krémes tisztítószert. It Cosmetics Bizalom a tisztítószerben egy citrus illatú tisztító, amely nem szárít és szuper gyengéd, még a szem környékén is. A lemosó az It Cosmetics öregedésgátló páncélfiatalító koncentrátumával készült. Ez a koncentrátum kollagént, hialuronsavat, kolloid zabpelyhet és szuper ceramid komplexet tartalmaz. Ezek mind fantasztikus összetevők, de ne feledje, hogy lemossák őket. Egy tisztító eddig csak az öregedésgátló bőrápolási rutinját veszi igénybe.

La Roche-Posay Toleriane hidratáló gyengéd tisztító pontosan az, aminek mondja, és eltávolítja a sminket és a szennyeződéseket, miközben megőrzi a bőr természetes nedvességgátját és pH-ját. Bőrben található Ceramid-3-at, La Roche-Posay prebiotikus termálvizet, glicerint és bőrnyugtató niacinamidot tartalmaz. Ráadásul költséghatékony nagy palackban, kényelmes pumpával.

2. lépés: Kezelje

Ez az egyik legfontosabb lépés az öregedésgátló bőrápolási rutinjában. Az öregedés jeleit kezelő hatóanyagokat tartalmazó szérum használata véleményem szerint a legtöbb pénzt fogja hozni. Reggelente szívesen használok erős antioxidáns C-vitamint tartalmazó termékeket, este pedig retinoidokat.

AM: C-vitamin

Az antioxidáns C-vitamin egy öregedésgátló erő, és számos jótékony hatással van a bőrre. Segít csökkenteni az öregedés látható jeleit, és jól ismert arról, hogy ragyogóvá teszi a bőrt. Ennél is fontosabb, hogy megvédi a bőrt a környezeti stressztől, mint például a szennyezéstől és a napsugárzástól (UV sugarak), valamint az ebből adódó szabadgyök-károsodástól. A C-vitamin különlegessége az, hogy képes megelőzni és kezelni az öregedés jeleit.

A C-vitamin koncentrált formái irritálhatják az érzékeny bőrt, de Időtlen bőrápoló 20% C-vitamin plusz E ferulasav szérum és A hagyományos aszkorbil-glükozid oldat 12% ne irritálja az érzékeny bőrömet. Bónuszként nagyon kedvező árúak!

Kapcsolódó bejegyzés: Öregedésgátló bőrápolás: Drogériás C-vitaminos kezelések

PM: Retinoid

A retinoidok az arany standard, amikor a bizonyítottan helyi öregedésgátló termékekről van szó. A retinoidok serkentik a sejtcserét és fokozzák a kollagéntermelést. (Mindannyian használhatunk egy kis segítséget a kollagéntermelésben!) Ennek eredményeként a bőr simábbnak, fényesebbnek és egyenletesebb tónusúnak tűnik.

Sok megbeszélnivaló van a retinoidokkal kapcsolatban, ezért ha több információra van szüksége, mélyen belemerültem ez a bejegyzés a retinol gyógyszertárban .

Sajnos a retinoidok arról híresek, hogy irritálják a bőrt, ezért a választott retinoid típusát és erősségét a bőrtípuson kell alapulnia.

Milyen gyakran használjon retinoidot'>

Amikor elkezdtem, a legjobb alkalmazási javaslat, amit a retinoidokkal kapcsolatban hallottam, a következő:

• Heti 1x egy hétig
• Heti 2x két hétig
• Heti 3x 3 hétig stb...

Innentől növelheti a retinoidok használatát. Valóban látnia kell, hogyan reagál a bőre a kiválasztott retinoidra. A retinoidok érzékennyé tehetik a bőrt az UV-sugárzásra, ezért inkább éjszaka használok retinoidokat. Arra is ügyelj, hogy minden nap használj fényvédőt!

Én személy szerint nem használok minden este retinoidot. A bőröm érzékeny, és a formulától függően a legjobb, ha hetente néhányszor vagy minden második este retinoidokat használok.

Néhány kedvenc megfizethető és minimálisan irritáló retinoidok közé tartozik Olay Regenerist Retinol 24 éjszakai arcszérum , Az Inkey List Retinol szérum , és Versed Press Restart Gentle Retinol Serum . Imádom, hogy a Versed Retinol nem csak kapszulázott retinolt tartalmaz, hanem növényi alapú bakuchiolt is, egy olyan összetevőt, amely bizonyítottan küzd az öregedés jelei ellen, de irritáció nélkül!

Azokon az estéken, amikor nem használ retinoidot, érdemes lehet bőrét nyugtató és tápláló szérumokkal kezelni, hogy felépüljön a retinoid használatából, ami kiszáríthatja a bőrt. Szeretem a pénztárcabarát The Inkey List Hialuronsav hidratálásra és A hétköznapi büfé , amely tele van peptidekkel és aminosavakkal, amelyek a finom vonalakat és ráncokat, a fakóságot és az egyenetlen bőrtónust célozzák meg. Így még esténként is, amikor nem használok retinolt, továbbra is olyan termékeket használok, amelyek kezelik az öregedés jeleit.

Kapcsolódó bejegyzés: A közönséges öregedésgátló bőrápoló felülvizsgálat

3. lépés: Nedvesítsen

A bőr kezelése után fontos, hogy az összes hatóanyagot öregedésgátló hidratálóval zárja be. A választott hidratálót a bőrtípusodhoz kell igazítani. Az egyik abszolút kedvenc hidratáló krémem jól működik a vegyes bőrömön, és szerintem az olajosabb arcbőrömön is, mivel fénytelen, matt felületet hagy maga után.

Olay Regenerist Whip egy all-star öregedésgátló összetevővel, a niacinamiddal van összeállítva. A niacinamid segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, és serkenti a sejtcserét és a hámlást. Az Olay Regenerist Whip hialuronsavat is tartalmaz a további hidratálás érdekében, valamint aminopeptideket, a sejtek építőköveit, amelyek támogatják a simább és feszesebb bőr megjelenését.

Míg az Olay-hoz hasonló hidratálókrémeket délelőtt és délután is használhatod, ha száraz bőröd van, vagy szárazságot tapasztalsz a retinoidok használatából eredően, válassz egy gazdagabb hidratálót. Nagyon sok nagyszerű hidratáló van a piacon. Az utóbbi időben nagyon élvezem Paula's Choice Omega+ komplex hidratáló krém , amely omega 3, 6 és 9 zsírsavakkal és ceramidokkal erősíti a bőr védőrétegét. Passionfruit és guava kivonat nyugtatja a bőrt. A chia mag feltölti a nedvességet, a lenmag pedig erősíti a bőrt. Imádtam a felvert felhőszerű textúrát, és a drágábbra emlékeztet Részeg elefánt polipeptid krém .

Kapcsolódó bejegyzés: A niacinamid hozzáadásának előnyei a bőrápolási rutinhoz

Ne felejtsd el a szemedet

Ebben a lépésben érdemes szemkörnyékápolót is beépíteni. Az, hogy szemkörnyékápolót használsz-e vagy sem, az rajtad múlik, de a szemkrémekkel kapcsolatos gondolataimat itt olvashatod ez a poszt . Ennek ellenére a szem az egyik első hely az arcunkon, ahol az öregedés jelei megjelennek, ezért érdemes megfontolni ezt. Az Inkey List Retinol szemkörnyékápoló krém kíméletes az érzékeny szemkörnyékhez és rendkívül kedvező árú!

4. lépés (AM): Védelem

Az öregedésgátló bőrápolási rutin utolsó lépése reggel a fényvédő legyen. Minden. Egyetlen. Nap. Nem számít, hogy süt-e a nap vagy sem, akkor is meg kell védeni a bőrt az UV-sugaraktól.

Inkább az ásványi fényvédőket részesítem előnyben, mivel a közelmúltban a vegyi fényvédők összetevői tűz alá kerültek. Ráadásul a bőröm érzékeny, és a kémiai fényvédők általában kitörnek belőlem. Az egyik kedvenc ásványi fényvédőm, Paula’s Choice Super-Light napi ránctalanító SPF30 . Ez egy színezett ásványi fényvédő, amely antioxidánsok keverékét is tartalmazza, beleértve a resveratrolt, amely támogatja a bőr környezeti védelmét és megakadályozza a bőr idő előtti öregedését. Selymesen matt felülettel rendelkezik, a világos árnyalat pedig eltünteti a sápadt bőrömön az ásványi fehér árnyalatot.

Egy másik magas SPF ásványi fényvédő krém az Etude House Sunprise Mild Airy Finish Sun Milk SPF50+ / PA+++ . Ez a fényvédő minimális fehér árnyalatot, matt felületet hagy maga után, és jól használható sminkkel.

Kapcsolódó bejegyzés: A legjobb Paula's Choice bőrápoló termékek

További lépések az öregedésgátló rutinhoz

Annak érdekében, hogy a kezdők számára a lehető legegyszerűbb legyen az öregedésgátló bőrápolási rutin, elhagytam az olyan kezelési lépéseket, mint a kémiai hámlasztók, maszkok és peelingek. Ha szeretné ezeket hozzáadni a bőrápolási rutinjához, hetente egyszer vagy néhány alkalommal hozzáadhatja őket. Ha többet szeretne megtudni ezekről a termékekről, tekintse meg átfogó bejegyzésemet a gyógyszertári öregedésgátló bőrápolásról: Gyógyszertári öregedésgátló alapanyagok a bőrápolási rutinhoz .

Kapcsolódó bejegyzés: A szokásos bőrápolási rutin kezdőknek

Utolsó gondolatok az öregedésgátló bőrápolásról kezdőknek

Nos, megvan, egy alapvető öregedésgátló bőrápolási rutin. Az öregedésgátló bőrápolási rutin elindításának nem kell bonyolultnak lennie. Egyszerűen kezdheti az a retinoid kezelés hetente néhány este a bőrápolási rutinjába, hogy lássa, hogyan reagál a bőre. Ezután hozzáadhat egy C-vitamin-kezelést, és fontolóra veheti más öregedésgátló kezeléseket.

Függetlenül attól, hogy hány lépést választ az öregedésgátló bőrápolási rutinhoz, kezdőknek és tapasztalt bőrápolási bhaktáknak egyaránt, elengedhetetlen, hogy napvédő krémet használjanak bőre védelmére.

Bár nincs varázstabletta az öregedés jeleinek eltüntetésére (még!), a megelőzés és a következetesség kulcsfontosságú az öregedés jeleinek kezelésének késleltetésében.

Köszönöm, hogy elolvastad, és a következő alkalomig…