Mivel mindannyian több időt töltünk otthon, mint valaha, ez egy kicsit túlterhelt lehet, különösen, ha megszokta, hogy útközben van. Ma néhány szépségápolási ötletről és tippről szeretnék beszélni, hogyan kényeztesse magát otthon. Ki tudja, talán azt fogja tapasztalni, hogy rendszeresen szeretné hozzáadni ezeket a lépéseket a szépségápolási rutinjához, vagy elkezdeni egy szépségápolási és öngondoskodási rutint, ha még soha nem volt ilyen.

Bár ezek a javaslatok nem átütőek, emlékeztetnek arra, hogy néha egy egyszerű öngondoskodás nem igényel sok időt vagy pénzt, hogy megnyugtassa a vezetékes agyat vagy a fáradt testet. Szeretem emlékeztetni magam, hogy ha vigyázol magadra, és megfiatalítod az elméd és a tested, akkor önmagad jobb változata lehetsz azok számára, akiket szeretsz.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz, és az ezeken a linkeken keresztül végrehajtott vásárlások jutalékot eredményeznek számomra, további költségek nélkül. Kérlek olvasd el az enyémet Közzététel további információkért.

Bőrápoló kezelések

Arcmaszkok

Számos szépségápolási kezelés létezik, amelyeket szívesen beépítek a szépségápolási rutinomba heti vagy félhetente. Az arcmaszkok az egyik ilyen. Az arcmaszkok fantasztikus módja a bőr kezelésének, és ha lepedőmaszkot használsz, akkor néhány perc nyugalomra kényszerít, mert ha a maszkkal az arcodon sétálsz, az elcsúszik és rendetlenség, felfordulás.

A vasárnap estéket szívesen lefoglalom a maszkolásra és a speciális bőrkezelésekre, de a nap bármely szakában, amelyik Önnek megfelel, lehetőséget ad bőrének megnyugtatására és kezelésére! Nézd meg a bejegyzésemet hidratáló drogériás lapmaszkok néhány olcsó lehetőség a száraz és kiszáradt bőr kezelésére.

Kézkezelések

Ha a keze valóban szenved a kézmosástól és -fertőtlenítéstől, mindenképpen nézzen meg néhány nagyszerű kézkrém-lehetőséget, mind drogériákban, mind csúcskategóriás kézkrémekben. ez a bejegyzés a legjobb kézkrémekről .

Ha a kezének valóban szüksége van némi TLC-re, érdemes lehet kipróbálnia Aveeno Repairing Cica kézmaszk . Bár a fotó kissé hülyén néz ki, a kezelés valóban működik. Az egyszer használatos kesztyűk prebiotikus zab- és sheavajjal készült lapmaszkokkal vannak bélelve, hogy egyensúlyba hozzák a bőr természetes nedvességgátját. Ez a kesztyű jó ürügy arra, hogy mozdulatlanul üljön a 10 percig, ami ahhoz szükséges, hogy megnyugtassa és táplálja a kezét. Hihetetlenül sima érzést hagytak a kezeimben. Akárcsak egy spa kezelés, de otthon!

Otthoni manikűr

Ha a szalonban szokásos manikűrre nincs lehetőség, miért nem kényeztetheti magát egy gyors otthoni manikűrrel'>

Nemrég fedeztem fel Sally Hansen jó. Kedves. Tiszta vegán körömlakk , és hú, lenyűgözött. A körömlakkok 16 nem kívánt összetevőt nem tartalmaznak a tisztább manikűr érdekében. 30 gyönyörű árnyalat közül választhat egy kollekcióban, amely a halvány semlegestől a mély földes árnyalatokig terjed. A vonalnak van még a Körömkeményítő és Fedőréteg .

Összefüggő: Sally Hansen jó. Kedves. Tiszta. Vegán körömlakk kollekció áttekintése

Aromaterápia a fürdőben és a zuhanyzóban

Az aromaterápia lehet az, amire szükséged van az elméd és a hangulatod feljavításához. Próbáljon ki olyan illatokat, mint a levendula és a jázmin a nyugtatásért, a muskátli és az ilang-ilang az egyensúlyért, az eukaliptusz és a borsmenta pedig az élénkítésért.

Ha van fürdőkád, érdemes időt találni a fürdésre. Itt az alkalom, hogy átáztassa az izmait, és legyen néhány perc nyugalom és nyugalom. Bár a fürdő ugyanolyan fényűző lehet termékek nélkül, mint amellett, mindig fokozhatja, és lazító fürdőolajokat, sókat vagy habfürdőt adhat hozzá a kényeztetési hányadoshoz.

Bár a drágább oldalon, Aromatherapy Associates miniatűr fürdő- és zuhanyolaj kollekció 10 díjnyertes fürdő- és zuhanyolajat tartalmaz az aromaterápia erejének felfedezésére. Ez nagyszerű ajándék lenne anyának, mert nem biztos, hogy olyan dolog lenne, amivel feldúlná magát. Ez a kollekció a következő olajokat tartalmazza, egyenként 3 ml-ben:

• Deep Relax fürdő- és zuhanyolaj
• Könnyű Relax fürdő- és zuhanyolaj
• De-Stress Mind fürdő- és zuhanyolaj
• De-Stress Muscle fürdő- és zuhanyolaj
• Revive Morning fürdő- és zuhanyolaj
• Revive Evening fürdő- és zuhanyolaj
• Támogassa a Breathe fürdő- és zuhanyolajat
• Támogassa a levendula és borsmenta fürdő- és zuhanyolajat
• Támogassa az Equilibrium fürdő- és zuhanyolajat
• Belső erősségű fürdő- és zuhanyolaj

Próbáljon ki egy egyszerűbb, olcsóbb fürdőadalékot Mély meredek levendula kamillás habfürdő . Eladtam ezt a habfürdőt a fürdő- és testüzletemben, és hadd mondjam el, az illata fantasztikus. Ha nem a levendula a kedvenced, sok más illata is van, köztük barna cukor és vanília, rozmaring menta, mangópapaya, golgotagyümölcs, tiszta kókusz és fügebarack.

Dresden Essence Well-Being pezsgő fürdőesszencia egy nagyon kedvező árú 4 fürdősócsomagot tartalmaz, amelyek levendulával, borókával, melissza lila levendulával és eukaliptusz, édeskömény és méz keverékével illatosítottak. Minden csomag fürdősó természetes illóolajokat tartalmaz, amelyek megnyugtatják testét és elméjét.

A zuhanyozásért az 1990-es évek óta rajongok a Bath and Body Works Stress Relief vonalért! A termékcsalád termékeit eukaliptuszolajjal és fodormentaolajjal illatosítják. Az övék Eukaliptusz fodormenta hidratáló testápoló felemelő és egyszerűen megmosolyogtat. Kókuszolajat, sheavajat és kakaóvajat tartalmaz, és tökéletes ébresztő a fáradt reggelekre.

A test és a lélek öngondoskodása

Ez az utóbbi két javaslat nem a szépségre vonatkozik, de ezek az öngondoskodási gyakorlatok minden bizonnyal tükröződni fognak a bőrödben és az egész testedben azáltal, hogy felpörgetik a keringést és segítik a jobb alvást. Mindkettő óriási segítségemre volt a mindennapi életben, már jóval azelőtt, hogy elhatároltuk magunkat és otthon maradtunk.

Mozgasd a tested

A testmozgás és a testmozgás kulcsfontosságú egy olyan időszakban, amikor mindannyian össze vannak kötve, és nincs hova menni. Egy gyors séta a szabadban, vagy akár fel és le a lépcsőn, felgyorsítja a vér áramlását és növeli a pulzusszámot.

Amikor elkezdtem hosszú időt tölteni a számítógép előtt, az izmaim és az ízületeim fájni kezdtek az üléstől. Úgy döntöttem, nem ülhetek egész nap. Azok számára, akik otthon számítógépen dolgoznak, a rendszeres felkelés és mozgás megnyugtatja elméjét és testét.

Fitbitet viselek, ami arra emlékeztet, hogy óránként keljek fel és mozogjak. Legalább 250 lépés/óra sebességet javasol. Csodálatos ébresztő, ha túl sokáig ül.

Amikor nincs meg az a luxus, hogy felkelj és kimozdítsd a tested, akkor egy kicsit kreatívabbnak kell lenned. Alternatívaként egy nagy darab edzőeszköz helyett vásároltam Sunny Health & Fitness Mini Stepper ellenálló szalagokkal , egy megfizethető, kompakt minilépcső, több mint négy éve az Amazonon, és még ma is használják.

Nincsenek rögzítve az ellenállási szalagok, és csak a léptetőt használom. Néhány perc gyorsan eltelik, és viszonylag fájdalommentes. Bár nem az első választásom, de gyorsan felpörgeti a pulzusomat, nagyon kompakt és könnyen tárolható.

Elmélkedés

Végül, de nem utolsósorban a meditáció egy jól bevált módja annak, hogy megmutassa öngondoskodását. A meditáció mindig is kihívást jelentett számomra, mivel néha nehezen tudom lecsillapítani az elmémet, de mindig megteszek minden nap erőfeszítést, még akkor is, ha csak egy gyors 5 perces gyakorlatról van szó.

Felfedeztem a Insight Timer alkalmazást néhány évvel ezelőtt, és minden nap használom! Ez egy iOS és Android rendszerre elérhető ingyenes alkalmazás, amely több mint 30 000 ingyenes meditációt és zeneszámot tartalmaz. Természetesen van prémium verzió fizetős opciókkal az alkalmazásban, de én az ingyenes verziót használom, és ez fantasztikus. A lélegzetvételtől és a vizualizációktól a gyermekmeditációkig és a jobb alvást szolgáló zeneszámokig ez az alkalmazás rengeteg értéket biztosít!

Kedvenc alkalmazáson belüli Insight Timer opcióm a The Daily Insight. A The Daily Insight az év minden napjára figyelemfelkeltő gyakorlatként ír le, a naptári év minden napjáról készít felvételt. A legtöbb felvételnél 5, 10, 20 perces opciók kiválasztásával döntheti el, mennyi ideig szeretné hallgatni. Ezt szeretem, mert nem kell gondolkodnom, csak megnyomom a lejátszást, elkezdek lélegezni, és hagyom, hogy az Insight Timer alkalmazás intézze a többit. Nem tudom eléggé ajánlani ezt az alkalmazást!

Utolsó gondolatok az öngondoskodási gyakorlatok szépségápolási és napi rutinjaiba való beépítéséről

Sajnos nincs az a varázspálca, amely azonnali békét és teljes ellazulást hozna nekünk az ilyen embert próbáló időkben, de ha lassan és tudatosan egészségesen választasz magadnak, az elkezd kifizetődni. Mutass magadnak egy kis együttérzést, és ha kedvesen bánsz testeddel és elméddel, biztosan jobban fogod érezni magad.

Van olyan szépség- és öngondoskodási rituáléd, amit szeretsz? Írd meg nekem kommentben, kíváncsi lennék, mi működik nálad!